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Salud

6 Claves para Dejar de Fumar

6 Claves para Dejar de Fumar

Las adicciones en general son  causa de muchos problemas, al principio cuando recién comenzamos creemos que podemos controlar lo que sea que consumamos, pero a la larga esto se convierte cada vez en el algo más habitual y cuando queremos darnos cuenta ya es tarde, no podemos dejarlo.

Una de las sustancias más adictivas que hay es el tabaco, hay personas que logran abandonar el hábito durante algunos días e incluso semanas o meses, pero recaen nuevamente.

Si es tu caso, estas tratando de dejar de fumar pero todavía no lo has conseguido, puedes probar con los siguientes consejos  naturales que te proporcionamos  a continuación:

"6 Claves para Dejar de Fumar"

  • Consumir mucha vitamina C, los fumadores deben  suministrar al organismo  el doble que las personas que no fuman.
  • Integrar e incrementar los productos alcalinos en la dieta, haciéndolos prevalecer sobre otros;  Pasas de uva, betarraga o remolacha, nueces, brotes y frutas.
  • Un buen tip es colocar un poco de sal en la punta de la lengua cada vez que sientas deseo de fumar.
  • Otro truco es masticar regaliz
  • Mezcla  la miel con infusiones, o por ejemplo úntala en el pan o en galletas, de esta forma aportas algo dulce al cuerpo, con lo que contribuyes a mitigar el deseo de fumar.
  • Puedes comprarte una especie de cantimplora en miniatura, son de cerámica o material similar el cual es poroso y se vende  en herbolarios. Tiene un pequeño tapón de corcho, se lo quitas e introduces en ella una mezcla realizada con:

Aceite de cedro, lavanda, limón, árbol de te, naranja. Llévalo colgando del cuello como si de un collar se tratara a todas horas, si te molesta puedes quitártelo para dormir.

Cuando se evapore la mezcla vuelve a agregarle más.

Imagen: blogdefarmacia.com,mistipsdebelleza.blogspot.com

Publicado por Veronik

Soy escritora, correctora y editora de contenido para webs y blogs, con años de experiencia en el mercado de contenidos únicos y redacción web.

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  2. Pingback: 7 Tips para Dejar de Fumar que Funcionan

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General

Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud

Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud

Un estudio realizado por el «New England Journal of Medicine”, afirma que los consumidores habituales de café reducen el riesgo de muerte prematura en un 16%, si bien hay que tener en cuenta que en exceso puede provocar adicción a la cafeína y estrés. Conoce los beneficios del café para tu salud (siempre y cuando excluyas  la nata y el azúcar).

De similar forma en hombres y mujeres, el hecho de beber 4 tazas de café por día reduce en un 25% la posibilidad de padecer cálculos biliares.

Las mujeres que toman una media de 4 tazas de café por día también se benefician de entrar dentro del 20% que sería menos propensa a pasar por una depresión. (Según Archives of Internal Medicine).

¿Quieres una memoria de elefante? Toma café

Si, la Sociedad Radiológica de América del Norte,  confirma que bebiendo tan solo 2 tazas de café con cafeína por día, tiene la propiedad de incrementar  la memoria a corto plazo, así como los  tiempos de reacción.

"Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud"

Disminuye un 50% el riesgo de contraer diabetes tipo 2, para ello se deben consumir una cantidad igual o superior a 4 tazas diarias.

Reduce  la posibilidad de sufrir un  cáncer de mama en un 20% quienes beban 5 o más tazas de café diarias y posean receptores estrogénicos negativos; también contribuiría a disminuir el contraer cáncer de endometrio,  próstata, de hígado y aquellos derivados de la obesidad.

¡Bebe café para  perder kilos!

La cafeína acelera el metabolismo, ¡Pónte guapa!, según estudios realizados   los granos de café verde son efectivos para conseguir pérdida de peso. Sin embargo, se cree que  no es producto de su contenido de  cafeína, sino que se debe  al ácido clorogénico,  gracias a que reduciría la absorción de glucosa.

En un 25% se reducen las probabilidades de padecer la enfermedad de Parkinson, gracias al consumo de cafeína. (Según Journal of the American Medical Association)

Es sabido que el café contiene propiedades antioxidantes, lo que no sabe todo el mundo es que posee más cantidad que muchas de las verduras y frutas.

Reduce en un 60% el riesgo de sufrir gota en hombres mayores de 40 años, bebiendo 6 tazas de café al día.

"Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud"

¿Qué piensas del hábito de beber café? ¡Comparte tu opinión con nosotros!

 

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Salud

7 Tips para Eliminar Orzuelos

"7 Tips para Eliminar Orzuelos"

Los orzuelos son verdaderamente molestos. Esta afección puede ser originada debido a diferentes causas, lo más usual es que sea debido a alguna infección o bien a que te hayan bajado las defensas del organismo. Hoy te ofrecemos 7 tips para eliminar orzuelos.

Los primeros síntomas ante la aparición de un orzuelo, son picazón, molestias  y un ligero dolor. Debes evitar tocarte los ojos con las manos sucias, y además vigila que no tengas infección, de lo contrario tendrás que tomar antibióticos.

Antes de la fase infecciosa, puedes eliminar los orzuelos  fácilmente recurriendo a tips caseros como los que siguen:

"7 Tips para Eliminar Orzuelos"

7 Tips para Eliminar Orzuelos

  1. Disuelve cúrcuma en agua y con un algodón coloca en la zona afectada varias veces al día.
  2. Toma gel de Aloe Vera natural (la gelatina interior de la hoja), lava previamente la hoja para evitar empeorar el orzuelo. Aplica gel varias veces al día hasta que el orzuelo desaparezca.
  3. Coloca bolsitas de té utilizado en el congelador y cuando estén bien frías déjalas actuar sobre los párpados durante unos 15 minutos.

    "7 Tips para Eliminar Orzuelos"

    7 Tips para Eliminar Orzuelos

  4. Si el orzuelo está ubicado en el párpado entonces lo mejor que puedes hacer en colocar un algodón embebido en agua caliente sobre él. Aguanta un poquito la presión que ocasionará el calor y luego vuelve a repetir la operación dos veces más. Hazlo varias veces al día hasta que desaparezca.
  5. Para aliviar la inflamación ocasionada por el orzuelo, prepara una solución de agua con sal y lava el ojo varias veces durante el día.
  6. Otra forma de terminar con los orzuelos es frotando una moneda muy limpia del tipo rupia (por el  material) o bien un anillo de oro en un paño hasta que esté caliente; entonces pósalo sobre el orzuelo varias veces para deshacerte de él.
  7. Coloca con cuidado de que no te entre en el interior del ojo, el jugo de una cebolla.

 

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Post by: Veronik A. García

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Salud

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Como sabemos el cáncer es una de las afecciones que más ha preocupado a las personas en las últimas décadas y desafortunadamente continúa haciéndolo.

Por eso, hoy hemos preparado una breve lista de alimentos, que se consideran anti-cancerígenos.

 

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

Puedes consumirlos de forma habitual, para que sean aliados de tu cuerpo a la hora de hacer frente a posibles células que se encuentren dormidas o latentes y pudieran ser cancerosas.

Ciertos alimentos, tienen componentes que poseen la propiedad de ser “Alimentos Anti-cancerígenos”

Por ejemplo: Brócoli, contiene sulforafano, éste, detecta las células cancerosas y las elimina.

 

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

El ajo, además de ser un antibiótico natural, es rico en azufre, oligosacáridos, flavonoides y selenio, todos ellas, sustancias importantísimas para evitar la propagación de células malignas.

El té verde al igual que el aguacate, es muy conocido por su efecto preventivo ante el cáncer, gracias a su gran poder anti-oxidante.

Las nueces, debido a su composición rica en fitosteroles, anti-oxidantes y ácidos grasos Omega 3, son un fruto muy recomendado.

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

Otros alimentos Alimentos Anti-cancerígenos, que deriva de la soya, es el tofu, contienen isoflavonas, las cuales poseen propiedades anticancerígenas

El vino tinto posee una concentración en  polifenoles, los que disminuyen  la activación de una proteína que interviene en la proliferación de  las células cancerígenas

Imagen: blog.teachmeceus.com,www.guidinginstincts.com, www.portlandfamily.com,www.fitnesshealthgym.com

Publicado por Veronik

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