Home » Dietas » Antes de Navidad… “Dieta Zen”

Antes de Navidad… “Dieta Zen”

"Antes de Navidad... Dieta Zen"

¡Dentro de casi dos meses ya estamos en navidad otra vez!

Entre los días fríos que ya comienzan a sentirse y los que están por venir, es difícil no comer comidas o alimentos calóricos.

Pero claro, llegar con exceso de peso a las fiestas ¡Sería terrible!, luego para bajar los kilos acumulados se hace más que complicado.

"Antes de Navidad... Dieta Zen"

Por ello, hoy te traemos una dieta que viene de la filosofía budista. Es la dieta Zen.

Hay varias diferentes, algunas muy estrictas y otras más fáciles de llevar a cabo como la que te presentamos a continuación.

Lo único que tenemos que recomendarte, es  que no la practiques más allá de dos semanas continuas.

El ingrediente básico y principal de éste régimen es el arroz integral.

"Antes de Navidad... Dieta Zen"

Puedes comerlo a cualquier hora del día y acompañarlo  de frutas como manzanas, fresas y cítricos.

Es esencial comer de forma pausada y masticar el alimento entre 50 y 100 veces.

Para condimentar el arroz puedes utilizar salsa de soja, hierbas aromáticas o bien gomasio (Una pasta hecha con semillas de sésamo tostadas con sal marina).

En cuanto a infusiones puedes beber té sin teína o mejor aún Cha, el té chino.

Imagen: taringa.net, femenino.info,nutricion.pro

Publicado por Veronik

Soy escritora, correctora y editora de contenido para webs y blogs, con años de experiencia en el mercado de contenidos únicos y redacción web.

Hacer un comentario:

Copyright © 2011 | Derechos Reservados. | Política de privacidad | Contacto

Un sitio de ONLIC

Google+