Contrariamente a lo que puedes decirle cada dÃa a tus hijos o pudieron haberte dicho tus padres, hoy te decimos Descubre los beneficios de andar descalzo.
Beneficios de caminar descalzo
Aunque te parezca increÃble éstos son algunos de ellos
- Aumento del nivel de antioxidantes
- Reduce la inflamación
- Mejora el sueño
Andar descalzo en terrenos o superficies naturales como la tierra, el césped o la arena. Estudios al respecto han concluido que se debe a la relación entre nuestros cuerpos y los electrones en la tierra.
Por qué caminar descalzo
- Quienes utilizan colchones de fibra de carbono duermen y tienen menos dolores
- También mejora la piel, el ritmo cardÃaco
- Regula la glucosa
- Reduce el estrés
- Refuerza el sistema inmunitario
Una publicación en el The Journal of Alternative and Complementary Medicine, afirma que el contacto con la tierra aumenta  los glóbulos rojos, mejorando la circulación sanguÃnea asà como el sistema endocrino y nervioso.
Por eso si habitualmente sales a caminar, lo único que debes hacer es ¡Quitarte los zapatos!, son sabidas las ventajas que proporciona la caminata, desde contribuir a mantener o perder peso, pasando por ayudar al cuerpo a eliminar toxinas impidiendo la retención de lÃquidos hasta mejorar el ánimo y estado fÃsico en general; ahora sabes que puedes potenciarlos, pero no olvides que es mejor que sea al aire libre.
Aprovecha el aire puro, oxigénate en cada paso que das, libérate de la ansiedad, deja que al menos durante 30 minutos cada dÃa tu mente y tu cuerpo descansen de posturas perjudiciales, de noticias o comentarios desagradables, sal y camina ¡Pero descalza!
¿Qué otros beneficios de andar descalzo conoces? ¡Compártelos con nosotros!
Publicado por VeronikSoy escritora, correctora y editora de contenido para webs y blogs, con años de experiencia en el mercado de contenidos únicos y redacción web.
