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Dieta de 1000 calorías: adelgazar rápidamente


Dieta de 1000 calorías:adelgazarrápidamente. Si quieres estar perfecta este verano, te proponemos una opción bastante accesible. Se trata de una dieta de 1000 calorías con la que no pasarás hambre y podrás perder ese peso de más que te sobra.


La dieta de 1000 calorías te hará perder peso gradualmente, en poco tiempo y con poco esfuerzo. Sigue los menús que te proponemos y estarás estupenda:


Desayuno Opción 1: 1 infusión con leche, con 1 tostada integral untada en queso bajo en calorías.

Opción 2: 1 infusión, 1 yogur con cereales integrales

Opción 3: 1 infusión, 1 vaso de zumo de frutas.

Media Mañana


Opción 1: 1 trozo de gelatina dietética.


Opción 2: 50 gramos de queso dietético.


Opción 3: 1 fruta, que no sea plátano o uva.


Almuerzo:


Opción 1: 1 taza de caldo de verduras casero, 100 gramos de carne de pollo a la parrilla con 1 ensalada de alcachofas, 1 fruta que no sea plátano o uva.


Opción 2: 1 taza de caldo de verdura casero, 125 gramos de pescado al horno con 1 tomate partido por la mitad, 1 gelatina dietética.


Opción 3: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 plato pequeño de fideos, 100 gramos de macedonia de frutas.


Merienda:


Opción 1: 1 infusión con leche, con 1 tostada integral con queso de untar bajo en calorías.


Opción 2: 1 infusión, 1 yogur con cereales dietéticos.


Opción 3: 1 vaso de zumo de frutas, 30 gramos de cereales integrales


Media Tarde:


Opción 1: 1 barrita de cereales integrales


Opción 2: 50 gramos de queso dietético.


Opción 3: 1 fruta (ni plátano ni uva)


Cena:


Opción 1: 1 taza de caldo de verduras casero, 100 gramos de arroz integral, con atún, 1 fruta que no sea plátano ni uva


Opción 2: 1 taza de caldo de verdura casero, 1 porción de budín de calabaza, 1 gelatina dietética.


Opción 3: 1 taza de caldo de verduras casero, tomates rellenos con carne picada, 100 gramos de fruta.


Vía | femenino.info

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