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Salud

Qué efecto produce en tu salud dejar de fumar

Art3 Dejar de fumar si es posible2 300x225 Qué efecto produce en tu salud dejar de fumar

Son muchos los fumadores que tienen la fuerza de voluntad necesaria para decir adiós al tabaco. Pero si todavía no has podido dejar de fumar a pesar de desearlo, seguro que conocer los beneficios saludables que produce dejar el cigarro te ayudarán a concienciarte de la necesidad de cuidar de ti mismo.

Dejar de fumar produce un efecto inmediato en el bolsillo del fumador y en su economía puesto que a partir de ese momento puede ahorrar un dinero que antes se convertía en humo. Pero además, el tabaco también deja una huella en el organismo del fumador, por ello, merece la pena que te decidas a apagar el cigarro de inmediato. Por ejemplo, sin el tabaco, una persona puede hacer frente a una gripe, un catarro o un resfriado de una forma más llevadera puesto que incluso, se reduce la tos que puede llegar a ser tan molesta. Por otra parte, pese a que de forma inicial cuando el fumador deja de fumar puede echar mucho de menos el tabaco, sin embargo, la dependencia física hacia la nicotina que es habitual en cualquier fumador desaparece a las dos semanas. Es decir, debes mantenerte firme y fuerte para poder estar quince días sin fumar. A partir de ahí, todo te será más fácil.

Pero además, cuando dejas de fumar también aumenta tu capacidad para disfrutar del sabor de los alimentos. Por tanto, podrás disfrutar del placer de la buena mesa y alimentarte de una forma más positiva. Por otra parte, cuando una persona deja de fumar también apuesta por su salud puesto que disminuye el riesgo de padecer algunas enfermedades.

Sin duda, dejar de fumar es un proceso que implica tiempo puesto que el fumador no sólo debe de tomar la firme decisión de decir adiós al tabaco sino que además, también debe de tener la certeza de no volver a encender un cigarro en un momento de tentación.

Fuente: tratamientosbelleza.com.ar

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General

Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud

Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud

Un estudio realizado por el «New England Journal of Medicine”, afirma que los consumidores habituales de café reducen el riesgo de muerte prematura en un 16%, si bien hay que tener en cuenta que en exceso puede provocar adicción a la cafeína y estrés. Conoce los beneficios del café para tu salud (siempre y cuando excluyas  la nata y el azúcar).

De similar forma en hombres y mujeres, el hecho de beber 4 tazas de café por día reduce en un 25% la posibilidad de padecer cálculos biliares.

Las mujeres que toman una media de 4 tazas de café por día también se benefician de entrar dentro del 20% que sería menos propensa a pasar por una depresión. (Según Archives of Internal Medicine).

¿Quieres una memoria de elefante? Toma café

Si, la Sociedad Radiológica de América del Norte,  confirma que bebiendo tan solo 2 tazas de café con cafeína por día, tiene la propiedad de incrementar  la memoria a corto plazo, así como los  tiempos de reacción.

"Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud"

Disminuye un 50% el riesgo de contraer diabetes tipo 2, para ello se deben consumir una cantidad igual o superior a 4 tazas diarias.

Reduce  la posibilidad de sufrir un  cáncer de mama en un 20% quienes beban 5 o más tazas de café diarias y posean receptores estrogénicos negativos; también contribuiría a disminuir el contraer cáncer de endometrio,  próstata, de hígado y aquellos derivados de la obesidad.

¡Bebe café para  perder kilos!

La cafeína acelera el metabolismo, ¡Pónte guapa!, según estudios realizados   los granos de café verde son efectivos para conseguir pérdida de peso. Sin embargo, se cree que  no es producto de su contenido de  cafeína, sino que se debe  al ácido clorogénico,  gracias a que reduciría la absorción de glucosa.

En un 25% se reducen las probabilidades de padecer la enfermedad de Parkinson, gracias al consumo de cafeína. (Según Journal of the American Medical Association)

Es sabido que el café contiene propiedades antioxidantes, lo que no sabe todo el mundo es que posee más cantidad que muchas de las verduras y frutas.

Reduce en un 60% el riesgo de sufrir gota en hombres mayores de 40 años, bebiendo 6 tazas de café al día.

"Conoce los Beneficios del Café para Tu Salud"

¿Qué piensas del hábito de beber café? ¡Comparte tu opinión con nosotros!

 

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Salud

7 Tips para Eliminar Orzuelos

"7 Tips para Eliminar Orzuelos"

Los orzuelos son verdaderamente molestos. Esta afección puede ser originada debido a diferentes causas, lo más usual es que sea debido a alguna infección o bien a que te hayan bajado las defensas del organismo. Hoy te ofrecemos 7 tips para eliminar orzuelos.

Los primeros síntomas ante la aparición de un orzuelo, son picazón, molestias  y un ligero dolor. Debes evitar tocarte los ojos con las manos sucias, y además vigila que no tengas infección, de lo contrario tendrás que tomar antibióticos.

Antes de la fase infecciosa, puedes eliminar los orzuelos  fácilmente recurriendo a tips caseros como los que siguen:

"7 Tips para Eliminar Orzuelos"

7 Tips para Eliminar Orzuelos

  1. Disuelve cúrcuma en agua y con un algodón coloca en la zona afectada varias veces al día.
  2. Toma gel de Aloe Vera natural (la gelatina interior de la hoja), lava previamente la hoja para evitar empeorar el orzuelo. Aplica gel varias veces al día hasta que el orzuelo desaparezca.
  3. Coloca bolsitas de té utilizado en el congelador y cuando estén bien frías déjalas actuar sobre los párpados durante unos 15 minutos.

    "7 Tips para Eliminar Orzuelos"

    7 Tips para Eliminar Orzuelos

  4. Si el orzuelo está ubicado en el párpado entonces lo mejor que puedes hacer en colocar un algodón embebido en agua caliente sobre él. Aguanta un poquito la presión que ocasionará el calor y luego vuelve a repetir la operación dos veces más. Hazlo varias veces al día hasta que desaparezca.
  5. Para aliviar la inflamación ocasionada por el orzuelo, prepara una solución de agua con sal y lava el ojo varias veces durante el día.
  6. Otra forma de terminar con los orzuelos es frotando una moneda muy limpia del tipo rupia (por el  material) o bien un anillo de oro en un paño hasta que esté caliente; entonces pósalo sobre el orzuelo varias veces para deshacerte de él.
  7. Coloca con cuidado de que no te entre en el interior del ojo, el jugo de una cebolla.

 

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Post by: Veronik A. García

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Salud

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Como sabemos el cáncer es una de las afecciones que más ha preocupado a las personas en las últimas décadas y desafortunadamente continúa haciéndolo.

Por eso, hoy hemos preparado una breve lista de alimentos, que se consideran anti-cancerígenos.

 

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

Puedes consumirlos de forma habitual, para que sean aliados de tu cuerpo a la hora de hacer frente a posibles células que se encuentren dormidas o latentes y pudieran ser cancerosas.

Ciertos alimentos, tienen componentes que poseen la propiedad de ser “Alimentos Anti-cancerígenos”

Por ejemplo: Brócoli, contiene sulforafano, éste, detecta las células cancerosas y las elimina.

 

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

El ajo, además de ser un antibiótico natural, es rico en azufre, oligosacáridos, flavonoides y selenio, todos ellas, sustancias importantísimas para evitar la propagación de células malignas.

El té verde al igual que el aguacate, es muy conocido por su efecto preventivo ante el cáncer, gracias a su gran poder anti-oxidante.

Las nueces, debido a su composición rica en fitosteroles, anti-oxidantes y ácidos grasos Omega 3, son un fruto muy recomendado.

"Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!"

Alimentos Anti-cancerígenos ¡Para una Vida Sana!

Otros alimentos Alimentos Anti-cancerígenos, que deriva de la soya, es el tofu, contienen isoflavonas, las cuales poseen propiedades anticancerígenas

El vino tinto posee una concentración en  polifenoles, los que disminuyen  la activación de una proteína que interviene en la proliferación de  las células cancerígenas

Imagen: blog.teachmeceus.com,www.guidinginstincts.com, www.portlandfamily.com,www.fitnesshealthgym.com

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