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Soluciones caseras para mejorar la digestión

Cuantas veces nos levantamos de la mesa con sensación de pesadez y esta nos acompaña a lo largo del día. Las malas digestiones no solo dejan nuestro abdomen hinchado y un malestar general, también nos “roban” la fuerza, dejándonos sin energía para afrontar el resto de la jornada. Con frutas, verduras y hierbas aromáticas, puedes conseguir de forma natural, que tus digestiones sean lo más... 

Las 5 virtudes de la fibra natural

• Efectiva. La fibra natural de salvado de trigo es considerada, dentro de los cereales, la fibra más efectiva para regularizar la digestión. • Comienza a trabajar en tu boca. La fibra natural de salvado de trigo comienza a trabajar desde tu boca ya que promueve la masticación y aumenta el flujo de saliva así como una mejor digestión inicial de carbohidratos. • Versátil. Los cereales All-Bran... 

Razones para no saltarse el desayuno

Existen muchas razones por las que debemos desayunar, ¿quién no ha escuchado la frase “el desayuno es la comida más importante del día”? Así es, el desayuno nos brinda la energía para comenzar un nuevo día, además estudios alrededor del mundo demuestran que las personas que desayunan tienen un peso corporal más saludable y les ayuda a tener un desempeño físico y mental adecuado. Ahora... 

La importancia de tomar leche

La leche es uno de los alimentos más completos que existen, para vos y para tu hijo. Mediante la ingesta diaria nuestro organismo obtendrá muchos vitaminas y minerales que le permitirán mantenerse sano y fuerte. Te daremos algunos datos de la leche que seguramente te interesará saber:La leche es el primer alimento que consumimos cuando nacemos y tiene la capacidad de aportarnos los nutrientes... 

¿Qué es la sacarosa?

Muchos de nosotros hemos escuchado la palabra sacarosa en cuanto a alimentación se refiere, en las etiquetas de algunos alimentos dice que contienen sacarosa, o habrás escuchado sobre la misma en programas de cocina. Personalmente he escuchado a algunas personas decir que la sacarosa no es buena para la salud; pero realmente ¿qué es la sacarosa? La sacarosa es el término adecuado para denominar... 
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Alimentos con vitamina B6

¿Sabes cuáles son los alimentos con vitamina B6? ¿Conoces por qué es tan importante esta vitamina para tu organismo? Antes de enumerarte la lista de alimentos ricos en vitamina B6, te contamos que es un nutriente esencial para la formación de los glóbulos rojos – encargados de transportar oxígeno a través de la sangre por todo el organismo – y sirve para metabolizar los alimentos en energía. En... 

Dieta sana, alimentos necesarios en una dieta sana

Dieta sana, alimentos necesarios en una dieta sana. Una dieta sana es aquella que proporciona niveles óptimos de nutrientes, para que el organismo se mantenga y regenere adecuadamente y un bajo nivel de alimentos perjudiciales para el organismo. Los alimentos necesarios son las frutas, que se deben de comer al menos cuatro piezas diarias;  verduras, una cruda y otra cocinada diariamente,cerealesintegrales,... 

Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias

Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias. Con la alimentación se adquiere energía y proporcionan al organismo a los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación; esta energía es proporcionada por las calorías, los carbohidratos y las grasas, de modo que todo lo que se consuma en exceso, se almacenaen formade grasas. Hay que tener en cuenta que se necesita... 
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