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Yoga de la mujer

Es posible alcanzar el bienestar físico y mental mediante la práctica del yoga, en particular una coreografía de asanas que es el saludo al sol. ideal para recibir la energía de la nueva estación. Las asanas de esta disciplina permiten recuperar la energía y el bienestar luego de los largos días del invierno. para reverdecer junto a la naturaleza, le proponemos el saludo a sol. La célebre... 
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La meditación puede ayudar en la menopausia

La menopausia o climaterio, es una etapa normal de la vida, pero los síntomas de que ese momento ha llegado pueden llevar muchas molestias para la mujer, que incluso pueden afectar sus actividades diarias. La meditación puede ayudar a disminuir algunos de sus síntomas, como los bochornos (sofocamientos), los sudores nocturnos y el insomnio. La Universidad de Massachusetts realizó un estudio que... 

Adelgazar: pierde 3 kilos en una semana

Adelgazar: pierde 3 kilos en una semana. Si deseas perder esos kilitos de más en poco tiempo, te recomendamos esta dieta, con la que perder 3 kilos en 7 días. Cuando se va a realizar una dieta, siempre se recomienda visitar a un especialista, para asegurarnos que sea adecuada para nuestro caso y no perjudicial para nuestra salud. Recomendaciones Toma dos litros de agua en el día.Olvida los dulces.No... 

Uvas contra las arrugas

Ya se las utiliza en tratamientos y productos cosméticos anti-edad, gracias a sus propiedades humectantes y a su contenido en polifenoles y vitaminas. Dicen que los vendimiadores han tenido siempre la piel más tersa y suave que las demás personas. Sea mito o realidad, lo cierto es que la uva posee propiedades muy beneficiosas para la piel, llegando incluso a frenar los efectos del paso de los... 
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Tratamientos para los juanetes

A muchas personas les suelen aparecer los conocidos juanetes, el agrandamiento de la articulación del dedo gordo del pie, pero no conocen que tratamientos deben seguir para disminuirlos o que desaparezcan. La salida más fácil es la cirugía, aunque no la única. Hoy quiero presentarles tratamientos para luchar contra este mal que puede aparecer en cualquier momento y a cualquiera. Los juanetes... 

Fangoterapia de rejuvenecimiento

Autoaplicación de barro y arcilla con efectos antioxidantes. Desde los pueblos primitivos hasta los exóticos Spa de todo el mundo, descubrieron en el barro un aliado contra el castigo de agentes externos. Hoy ya no se lo usa para mimetizarse del enemigo, pero sí para tonificar la piel de la cara, los glúteos y las piernas. Había que cazar, había que hacer la guerra contra otras tribus, había... 

Técnicas fáciles de relajación

Incluso en las situaciones más estresantes, es posible encontrar la calma. Algunos ejercicios prácticos le pueden ayudar en ese camino. Adáptelos a su estilo de vida y pronto notará la diferencia. Relax de emergencia Encuentre una actividad que le tranquilice, como leer, pasear por una plaza o darse un baño de inmersión. Ese será su plan de emergencia. Cada vez que esté atravesando una situación... 

El baño escocés: una terapia anti-estrés

El baño escocés es un tipo de ducha de agua caliente que se combina con agua fría o tibia. Se trata de una tratamiento muy propio de balnearios con todos los beneficios del auga. También se basa en los aportes de temperatura (calor y frio), que provocan una vasodilatación y vasoconstricción, de forma que aumenta todo el metabolismo. El agua es proyectada en difusores que se inician en los miembros... 
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