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Errores comunes al hacer abdominales

Conseguir unos abdominales de acero es trabajoso y difícil por la serie de ejercicios que requerimos hacer constantemente hasta conseguir los resultados. No obstante, en nuestro afán de mantener un vientre plano, terminamos por cometer errores al hacer abdominales que nos lastiman la columna y los músculos. Entre los más comunes están el realizar falsos abdominales, es decir, que tomamos algunos... 

Ejercicios Abdominales

Si alguna vez ha ido a un gimnasio o comenzó a entrenar en su casa para ponerse en forma entonces casi seguro que has hecho abdominales usando la técnica de encogimiento o crunch. Es un movimiento que es tan arraigado en nuestra cultura del fitness como los ejercicios banco de prensa  y curl para bíceps.Pero la realidad es que estos ejercicios de abdominales están lejos de ser eficientes para... 

Embarazo: Ejercicios abdominales

Muchas mujeres que se encuentran embarazadas se preguntan si es posible practicar durante el embarazo ejercicios abdominales, y como hacerlos sin perjudicar la salud del bebe.Para todas aquellas mujeres que se preocupan por eso, tienen que tener claro que hacer ejercicios abdominales en el embarazo está bien, es más, hasta es recomendable en ciertos casos, pero el único inconveniente que podría... 
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