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¿Estreñimiento? Apúntate a estos alimentos para combatirlo

La desagradable sensación de pesadez que produce el estreñimiento es casi siempre ocasionada por una mala alimentación. Comidas abundantes en las que sobran las grasas y los hidratos de carbono, ocasionan una mala digestión. Los alimentos que a continuación te detallamos contribuirán a aligerar tus comidas, dando como resultado una digestión adecuada, erradicando el estreñimiento, y por si... 

Alimentos congelados

Duraderos, prácticos y de fácil preparación: tres virtudes fundamentales en la cocina moderna. A estos importantes benecios se le suma además una gran variedad de alimentos que podemos encontrar congelados en la góndola: desde vegetales, frutas, pescados, carnes, hasta pastas. La nutricionista María Florencia Spirito nos explica los beneficios de cada alimento y que precauciones debemos tener... 

Falsos alimentos saludables

Falsos alimentos saludables. Hay muchos productos que son recomendados por ser saludables, sin embargo lo increíble es que a pesar de parecerlos, la realidad muestra que no es así. Varios productos dicen ser saludables o light, pero se miramos de reojo sus etiquetas nutricionales, nos damos cuenta que no estamos consumiendo productos bajas calorías como creíamos. Aquí algunos ejemplos: Pueden... 

Alimentos con vitamina B6

¿Sabes cuáles son los alimentos con vitamina B6? ¿Conoces por qué es tan importante esta vitamina para tu organismo? Antes de enumerarte la lista de alimentos ricos en vitamina B6, te contamos que es un nutriente esencial para la formación de los glóbulos rojos – encargados de transportar oxígeno a través de la sangre por todo el organismo – y sirve para metabolizar los alimentos en energía. En... 

Alimentos para mantenerse joven

Alimentos para mantenerse joven. Esta lista de alimentos debería ser su prioridad para mantener un cuerpo sano, con las vitaminas y minerales suficientes para mantenerse joven. Muchos alimentos de esta lista no son tenidos muy en cuenta, sin embargo, cada uno de ellos beneficia en diferentes manetas a nuestra salud, protegiéndonos de enfermedades que pueden afectar nuestro organismo de forma dañina. Ver... 

Dieta sana verano, alimentos aconsejados verano

Dieta sana verano, alimentos aconsejados verano. Los alimentos  más adecuados, son aquellos que ayudan a refrescar e hidratar el organismo, los cuales aportan vitaminas y minerales, alimentos crudos, como las frutas y verduras,en formade ensaladas y zumos respectivamente, que están cargados además de una buena dosis de fibra   y otros nutrientes o cocinados,en formade sopas, menestras... 

Dieta sana, alimentos necesarios en una dieta sana

Dieta sana, alimentos necesarios en una dieta sana. Una dieta sana es aquella que proporciona niveles óptimos de nutrientes, para que el organismo se mantenga y regenere adecuadamente y un bajo nivel de alimentos perjudiciales para el organismo. Los alimentos necesarios son las frutas, que se deben de comer al menos cuatro piezas diarias;  verduras, una cruda y otra cocinada diariamente,cerealesintegrales,... 

Alimentos naturales que reducen el apetito

Alimentos naturales que reducen el apetito. Muchas veces las causas de un sobrepeso se deben al apetito,antojosy malos hábitos de dieta, es por eso que debemos contar con aliados importantes a la hora de reducir el hambre y adelgazar. El hambre no es más que un tema de trasmisión entre el estómago y el cerebro, si consumimos alimentos saciantes, fibrosos, el estómago tardará más  en enviar... 
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