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¡10 snacks con menos de 200 calorías!

¿Andas a dieta y estás a punto de tirarlo todo por la borda pensando en la cantidad de cosas ricas de las que te estás privando? ¡Espera! Piensa que es mejor comer un pequeño snack a dejar de comer y llegar a la hora del almuerzo o cena con tanta hambre que te olvidas de todas las promesas que hiciste al levantarte. Pensando en ello, aquí te proponemos una lista de 10 snacks que puedes comer... 

Beneficios del chocolate para nuestra salud

Personalmente, me declaro fanática del chocolate aunque muchas no puedo evitar rechazarlo por miedo a engordar. ¡Idea equivocada! Hablar de dieta para muchas mujeres significa dejar todo aquello que nos encanta comer, y para las que amamos el chocolate significa alejarlo de nuestras vidas, aunque nos duela. Sin embargo, este oscuro y delicioso manjar no tiene porque ser el culpable de aquellos kilos... 

Alimentación ideal para estar saludables en invierno

¿No les ha pasado que llega el invierno y sus ganas de comer han aumentado? Es muy frecuente antojarnos, durante las tardes frías de esta época del año, de una taza de chocolate caliente, un postrecito o un pan recién salido del horno. Consciente o inconscientemente, tendemos a consumir mayor cantidad de alimentos con demasiadas calorías. Cambiamos las comidas que consideramos de verano... 

Qué son las calorías vacías

Siempre que deseamos perder esos kilos que nos sobran, lo primero que se indica una dieta es la cantidad de calorías que debemos ingerir al día. Hombres y mujeres (por separado), necesitamos una cantidad mínima y máxima al día para conseguir bajar de peso o para mantenernos en el ideal. Dentro de esas calorías, debemos considerar tener especial cuidado con las denominadas calorías... 

¿Cuántas calorías se queman caminando?

Caminar es un ejercicio muy simple, y se obtienen grandes resultados con este entrenamiento cuando se efectúa correctamente. Antes de comenzar con cuántas calorías se queman al caminar, es importante señalar que “caminar” en este contexto no significa un paseo relajado. Con el fin de quemar el máximo de calorías y acelerar su metabolismo, usted tendrá que mantener un buen ritmo, a paso ligero... 
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