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Caminar o correr: ¿Qué es lo mejor para usted?

Ambas actividades son muy beneficiosas para la salud y la imagen corporal. Sin embargo, a algunas personas  les conviene más caminar y a otras correr. ¿Por cuál decidirse? Caminar y correr: ambas nos permiten disfrutar de la naturaleza, del movimiento y nos brindan vitalidad y sinnúmero de beneficios para la salud. Una más fácil de realizar, la otra más exigente, pero ambas son actividades... 

¿Cuántas calorías se queman caminando?

Caminar es un ejercicio muy simple, y se obtienen grandes resultados con este entrenamiento cuando se efectúa correctamente. Antes de comenzar con cuántas calorías se queman al caminar, es importante señalar que “caminar” en este contexto no significa un paseo relajado. Con el fin de quemar el máximo de calorías y acelerar su metabolismo, usted tendrá que mantener un buen ritmo, a paso ligero... 

¿Caminar o correr?

El hecho de que el ser humano pueda andar con dos extremidades es uno de los más característicos y que nos diferencia de buena parte de los animales. La pregunta que muchos se hacen es ¿qué es más saludable, correr o caminar? Lo primero que debemos tener en cuenta es el objetivo que buscamos, y nuestra condición física actual. No es lo mismo una persona de 70 años con sobrepeso que busca adelgazar... 
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