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¿Eres vegetariano? Aprende a balancear tus alimentos

El estilo de vida vegetariano es uno de los más controversiales, y en mi opinión, uno de los más difíciles de seguir. Sin embargo, es optado por muchas personas como un estilo de vida saludable al incorporar mucha fibra y proteínas de plantas. No obstante, no se puede negar que vivir solo de plantas y no tomar productos animales como la leche o los huevos, que en nada daña al animal, de alguna... 

Complejo B, vitaminas necesarias para nuestro organismo

Hablar del Complejo B es como hablar del significado de un conglomerado en la economía: conjunto de empresas dedicadas a diversos rubros que terminan en una exitosa fusión. Una cápsula de este famoso complejo internacional contiene estas vitaminas: vitamina B1 o tiamina, vitamina B2 o riboflavina, vitamina B3 o niacina, vitamina B5 o ácido pantoténico, vitamina B6 o piridoxina, vitamina B7 o biotina,... 
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