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Los mejores 50 consejos de belleza

Expertos de todo el mundo revelan los secretos de una piel fresca, un pelo brillante, unos labios sexys y una mirada arrebatadora. Considera esta lista como tu biblia de la belleza. 1) “La radiación solar es el peor enemigo de la piel así que nunca debe faltar un filtro en tu bolso. Aplícalo sobre tu crema habitual (no suelen hidratar demasiado) o bajo el maquillaje.” Sally Penford, directora... 

Reduce la cantidad de grasa en tus comidas

Todos sabemos que para lograr bajar de peso, debemos realizar un cambio sustancial de lo que comemos. Por ello, lee atentamente esta note pues aquí te aconsejamos sobre como disminuir la cantidad de grasas de nuestras comidas. La cultura occidental nos ha enseñado que lo que tiene más grasas es lo más rico. Por lo menos yo, adoro las grasas, ¡qué rico huele un plato de hot dog con tocinos o... 

Consejos para mantener controlada tu tensión

La hipertensión es una enfermedad crónica muy frecuente en la edad adulta. El mantenerla siempre controlada evitará molestias posteriores, en algunos casos con efectos muy nocivos (o fatales) para nuestra salud. Para bajar la tensión lo más probable es que nuestro médico nos indique un tratamiento que incluya dieta, cambios en el estilo de vida y fármacos. Todo ello ayudará a controlarla, así... 

Técnicas fáciles de relajación

Incluso en las situaciones más estresantes, es posible encontrar la calma. Algunos ejercicios prácticos le pueden ayudar en ese camino. Adáptelos a su estilo de vida y pronto notará la diferencia. Relax de emergencia Encuentre una actividad que le tranquilice, como leer, pasear por una plaza o darse un baño de inmersión. Ese será su plan de emergencia. Cada vez que esté atravesando una situación... 

Cómo recuperarse el día después de beber

Si hemos estado en una fiesta, y nos pasamos un poquito de tragos, al día siguiente la desagradable resaca (o cruda) pasará a visitarnos. Enfrentarla no es una tarea fácil y peor aún si tenemos que ir a trabajar a como de lugar. Por eso te presento unas recomendaciones, para prepararte antes de beber, o para combatir la resaca al día siguiente. Elige la que más te convenga o prueba todas hasta... 

Consejos para tener un busto más firme

Muchas veces nos preocupamos por cuidar con mayor atención nuestro rostro o nuestras manos y damos por sentado que las otras partes del cuerpo están bien. Es más, cuando nos echamos la crema hidratante en el cuerpo después del baño no le damos atención a la zona del pecho y asumimos que nuestros senos están bien porque, simplemente no los vemos descolgarse, aún. Debemos ser conscientes que... 

Lo último para eliminar manchas en la piel

Consultar al especialista es prioridad para determinar su causa. En esta nota le contamos qué tipos existen, cuándo es mejor tratarlas, y cuáles son las últimas novedades en tratamientos específicos. Después de haber tomado sol, aún cuando nos hayamos cuidado, solemos descubrir pequeñas manchas color café en zonas como el rostro, los hombros, el escote o las manos. ¿Por qué se producen? Los... 

Dormir bien sin somniferos

Casi una tercera parte de la población española, tiene alteraciones del sueño. Este dato ha sido revelado por la Sociedad Española del Sueño. Es muy importante saber que mientras dormimos cargamos nuestras pilas para afrontar un nuevo día, de no ser así podemos sufrir problemas graves de salud. Las pastillas tranquilizantes y demás fármacos que recomiendan habitualmente los médicos para poder... 
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