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Caminar o correr: ¿Qué es lo mejor para usted?

Ambas actividades son muy beneficiosas para la salud y la imagen corporal. Sin embargo, a algunas personas  les conviene más caminar y a otras correr. ¿Por cuál decidirse? Caminar y correr: ambas nos permiten disfrutar de la naturaleza, del movimiento y nos brindan vitalidad y sinnúmero de beneficios para la salud. Una más fácil de realizar, la otra más exigente, pero ambas son actividades... 

Complementos que no debo olvidar para salir a correr

Correr es una de las actividades que más satisfacciones trae al organismo, no solo porque ayuda a quemar una importante cantidad de calorías sino porque la inversión que se realiza es mínima en compoaración con el dinero que inviertes en tratamientos de reductores, masajes en spa y cremas de aplicación casera localizada. Sobre todo es una de las mejores opciones para quienes como yo, empiezan... 

Consejos para aliviar las molestias al practicar footing

Realizar ejercicio físico es un hábito saludable que no solo nos ayuda a definir nuestra figura, también mejora el funcionamiento de nuestro organismo. Uno de los deportes más populares practicado por hombres y mujeres es el footing. Correr se ha vuelto parte de la rutina de muchos, quienes encuentran en esta práctica una excelente manera de descargar tensiones y sentirse mejor. Sin embargo, si... 

Consejos para correr con efectividad

Consejos para correr con efectividad. Correr es casi la mejor forma de ejercicio (si las rodillas y la espalda te lo permiten) por muchas razones. Es barato, usted puede hacerlo en cualquier lugar, se queman importantes calorías, y se tonifican sus muslos y así logrará un trasero bonito. Pero aún ateniéndonos a la receta de correr cada día esto no significa que logre sus objetivos. Para que... 

¿Caminar o correr?

El hecho de que el ser humano pueda andar con dos extremidades es uno de los más característicos y que nos diferencia de buena parte de los animales. La pregunta que muchos se hacen es ¿qué es más saludable, correr o caminar? Lo primero que debemos tener en cuenta es el objetivo que buscamos, y nuestra condición física actual. No es lo mismo una persona de 70 años con sobrepeso que busca adelgazar... 
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