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Andar en bicicleta para bajar de peso

¿Te acuerdas lo divertido que era andar en bicicleta cuando eras niño? ¿Creería usted que una actividad tan divertida también podría ayudar a perder peso y mantener un peso saludable en la edad adulta? Andar en bicicleta y la pérdida de peso son en realidad una gran combinación! Andar en bicicleta ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y la cola (nalgas), por no mencionar proporcionar... 

Cerezas, ideales para la recuperación muscular tras el ejercicio

Ya se sabe que las cerezas, al igual que otros frutos rojos, pueden considerase buenos antioxidantes. Según una reciente investigación realizada por la Universidad London South Bank, Reino Unido, las cerezas ácidas serían de ayuda para los atletas, ya que acelerarían la recuperación muscular tras una dura sesión. Los principales responsables de estos beneficios serían sus compuestos antioxidantes... 

Si quieres dejar de fumar, no descuides tu alimentación y practica ejercicio

El cigarrillo es causa directa de miles de muertes al año, y no es broma. Sin embargo, el vicio puede ser tan fuerte que sea muy difícil dejarlo. Según la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC),  unos tres millones de españoles intentarían en los primeros meses de este año dejar de fumar. Y bien por ello. Además de la adicción que el tabaco provoca, otro “trastorno... 
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