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Los lácteos como una fuente de nutrición

Recientemente he estado probando una dieta más rica en proteínas de lácteos y huevos en lugar de aves y carnes rojas. Al principio hacía esto por conveniencia (ya que los lácteos y huevos son fáciles y rápidos de preparar), pero últimamente me he quedado con esta dieta por los beneficios que he sentido en términos de bienestar y metabolismo. Las fuentes más fáciles de consumir que son muy... 

El masaje Thai: fuente de salud

Recibir un masaje es un regalo perfecto tras un día de duro trabajo en el que has tenido que convivir con la ansiedad, el estrés y un ritmo vertiginoso en la oficina. Por otra parte, un masaje también es la mejor forma de poder prevenir o mitigar los efectos de algunos dolores tan molestos como por ejemplo, el dolor de espalda que puede afectarte en mayor o menor intensidad en determinados momentos... 
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El chocolate negro, buena fuente de antioxidantes y flavanoles

El chocolate negro, en su justa medida, suele ser recomendado por ser buen antioxidante y por su contenido de polifenoles y flavonoides, tal así como muchas frutas y verduras. Según una investigación reciente efectuada por científicos del Centro Hershey para la Salud y Nutrición de Estados Unidos, la actividad antioxidante del polvo de cacao podría emparejarse o incluso superar a la de la fruta. De... 
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