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Mantente en forma con el Tae Bo

El tae bo está cada vez más en boga entre quienes desean practicar un deporte quemagrasas y a la vez que les haga desestresarse poniendo en ejercicio a todos los grupos musculares. Y no están nada lejos de sus propósitos, pues esta disciplina combina lo mejor del tae kwon do, con el box, acompasado con música, al estilo de las rutinas aeróbicas, solo que con resultados mucho más efectivos. El... 

Los ejercicios que queman más calorías

Alguna vez te has preguntado ¿cómo algunas personas se mantienen en forma mientras tu sigues engordando comiendo exactamente lo mismo? Pues el secreto para mantenerse en forma es simplemente conociendo cuáles son los ejercicios que queman más calorías y hacer de ellos un hábito de vida. Por ejemplo, siempre he escuchado que subir y bajar las escaleras es una buena forma de quemar el exceso de... 

El pole dance, una forma sexy de ejercitarse

Cada vez más, las mujeres buscamos formas originales, divertidas y que sean también efectivas para mantenernos en forma. Una de ellas, y que se ha vuelto muy popular en los últimos años, es el pole dance o baile del tubo. Este tipo de baile ha sido siempre asociado con los clubs nocturnos y los espectáculos de striptease, y con mujeres que se ganan la vida bailando alrededor de un tubo con un... 

Cómo elegir un buen gimnasio

Hacer deporte es fundamental para la salud puesto que además, se trata de un hábito que aporta energía y vitalidad. Realizar ejercicio es la mejor forma de combatir los efectos de una vida sedentaria y monótona. El deporte y el cumplimiento de unos horarios nos pone en contacto con el aquí y el ahora. Pero a veces, el ser humano se deja llevar por la aparente comodidad de la pereza que sólo... 
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