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C贸mo hacer masajes para relajar las manos

Una manipulaci贸n suave alivia la tensi贸n que genera el trabajo con el ordenador. Los peque帽os m煤sculos y articulaciones de las mu帽ecas y las manos trabajan durante todo el d铆a: tecleando, asiendo, empujando, girando鈥 Est谩n constantemente en acci贸n. Sin embargo les dedicamos pocos cuidados. Si se quieren aliviar las tensiones que se acumulan en las manos tras, por ejemplo, pasar horas usando... 

C贸mo hacer cera para depilar casera

Los vellos corporales son indeseables a nivel est茅tico, las mujeres y cada vez m谩s los hombres se someten a varias t茅cnicas para deshacerse de los vellos y lucir una piel lisa, existen muchos productos comerciales para lograra esta meta, pero, nuevamente los elementos de nuestra cocina nos proporcionan los materiales para hacer cera para depilar casera. Sabemos que es com煤n que en el cuerpo existan... 

驴Comer antes o despu茅s de hacer deporte?

Si lo que quieres conseguir al hacer ejercicio es quemar grasas, a la hora de comer se nos plantea la duda 驴es mejor comer antes o despu茅s de hacer ejercicio? A diferencia de lo que se cre铆a, que es aconsejable consumir carbohidratos antes de hacer ejercicio, unos estudios recientes parecen demostrar lo opuesto: que lo mejor ser铆a hacer deporte en ayunas, es hacer ejercicio sin haber ingerido... 

Hacer ejercicio previene de Alzheimer

Hacer ejercicio previene de padecer Alzheimer eso es lo que Investigadores de la Divisi贸n de Neurociencias de la Universidad Pablo Olavide han llegado como conclusi贸n y han subrayado que el ejercicio f铆sico tiene un efecto indirecto en el proceso de formaci贸n de neuronas en el cerebro adulto, seg煤n los resultados de un estudio publicado en la revista Plos One, por lo que ponen en valor... 

Errores comunes al hacer abdominales

Conseguir unos abdominales de acero es trabajoso y dif铆cil por la serie de ejercicios que requerimos hacer constantemente hasta conseguir los resultados. No obstante, en nuestro af谩n de mantener un vientre plano, terminamos por cometer errores al hacer abdominales que nos lastiman la columna y los m煤sculos. Entre los m谩s comunes est谩n el realizar falsos abdominales, es decir, que tomamos algunos... 

驴Qu茅 puedes hacer para recuperar el control de tu dieta?

Los organismos se alimentan para obtener combustible y la energ铆a que les permita desarrollar sus funciones vitales. La energ铆a que los seres vivos necesitan y transforman se mide en kilocalor铆as (miles de calor铆as). La notaci贸n en qu铆mica-f铆sica de la calor铆a es cal (con c min煤scula) y de la kilocalor铆a kcal. 脡sta 煤ltima, en Biolog铆a, tambi茅n la podemos encontrar como Cal (con C may煤scula).... 

C贸mo el estr茅s afecta la piel y qu茅 podemos hacer para evitarlo?

El estr茅s es una respuesta a la tensi贸n f铆sica y emocional. Sin embargo, es importante resaltar que existen dos tipos de estr茅s: El estr茅s positivo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y el estr茅s negativo que aparece cuando una persona se encuentra constantemente sometida a una determinada presi贸n que no puede controlar. Ese estr茅s negativo a que, cada vez, estamos m谩s expuestos puede... 

Qu茅 hacer para mejorar el estado f铆sico

1.- Capacidad aer贸bica鈥 Tres entrenamientos aer贸bicos semanales de 30 minutos de duraci贸n acondicionar谩n su sistema cardiovascular.鈥 Los entrenamientos deben ser lo suficientemente vigorosos como para hacer que deba respirar profundamente, pero no como para dejarlo sin aliento.鈥 Caminar, correr, clases aer贸bicas, bicicleta, nataci贸n y trepar escaleras son excelentes ejercicios aer贸bicos.2.-... 
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