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Las mujeres fumadoras son menos fértiles

Los efectos negativos tambi√©n se registran entre las fumadoras pasivas. As√≠ lo anunci√≥ el XXIV Congreso anual de la Sociedad Europea de Reproducci√≥n Humana y Embriolog√≠a. Los especialistas coincidieron en que una mujer que fuma diez cigarrillos diarios tiene un ovario similar al de una mujer diez a√Īos mayor. Las fumadoras adem√°s, logran menos embarazos y pueden llegar a necesitar el doble de... 

“Picoteo” saludable: 40 colaciones nutritivas de menos de 150 calor√≠as

Al contrario de lo que se cree, al comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y, por ende, a quemar m√°s calor√≠as. Pero hay que saber elegir lo que comemos‚Ķ Varios estudios confirman los beneficios de realizar comidas m√°s frecuentes a lo largo del d√≠a, en especial para las personas con problemas de peso. Sin embargo, tanto aquellas con sobrepeso... 

Come menos seg√ļn avance el d√≠a

Todo el mundo sabe, tanto si lo quiere admitir como si no, que la reducir las calor√≠as que consume al d√≠a le ayudar√° a perder peso. Sin embargo, al igual que se debe reducir la ingesta cal√≥rica, tambi√©n es necesario saber cu√°ndo comer y qu√© cantidades. El desayuno es la comida m√°s importante del d√≠a y una comida que no se debe saltar. Es recomendable empezar el d√≠a con un desayuno alto en... 
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