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Las mujeres fumadoras son menos fértiles

Los efectos negativos también se registran entre las fumadoras pasivas. Así lo anunció el XXIV Congreso anual de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología. Los especialistas coincidieron en que una mujer que fuma diez cigarrillos diarios tiene un ovario similar al de una mujer diez años mayor. Las fumadoras además, logran menos embarazos y pueden llegar a necesitar el doble de... 

“Picoteo” saludable: 40 colaciones nutritivas de menos de 150 calorías

Al contrario de lo que se cree, al comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y, por ende, a quemar más calorías. Pero hay que saber elegir lo que comemos… Varios estudios confirman los beneficios de realizar comidas más frecuentes a lo largo del día, en especial para las personas con problemas de peso. Sin embargo, tanto aquellas con sobrepeso... 

Come menos según avance el día

Todo el mundo sabe, tanto si lo quiere admitir como si no, que la reducir las calorías que consume al día le ayudará a perder peso. Sin embargo, al igual que se debe reducir la ingesta calórica, también es necesario saber cuándo comer y qué cantidades. El desayuno es la comida más importante del día y una comida que no se debe saltar. Es recomendable empezar el día con un desayuno alto en... 
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