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Alimentos para aumentar tu masa muscular

En la actualidad, cada vez más personas están tomando la ruta del bienestar y de la vida sana. Muchos optan por comer de manera saludable, mientras que otros aprovechan sus tiempos libres para hacer ejercicio y purificar su cuerpo de las toxinas que vamos acumulando con el pasar del tiempo. Quienes van al gimnasio desde hace algún tiempo sabrán a lo que me refiero en este artículo y los que recién... 

La natación: un deporte muy completo

Tal vez, si has ido a la playa, te has conformado con quedarte en la orillita, o en el borde de la piscina cuando te invitaron a pasar ese domingo en el club con los amigos. Pues bien, sin duda, en esas dos oportunidades te has perdido no solo de demostrar tus habilidades en el agua, sino de la posibilidad de practicar uno de los deportes más completos: la natación. Se dice esto de la natación,... 
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