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Dieta sana, alimentos necesarios en una dieta sana

Dieta sana, alimentos necesarios en una dieta sana. Una dieta sana es aquella que proporciona niveles óptimos de nutrientes, para que el organismo se mantenga y regenere adecuadamente y un bajo nivel de alimentos perjudiciales para el organismo. Los alimentos necesarios son las frutas, que se deben de comer al menos cuatro piezas diarias;  verduras, una cruda y otra cocinada diariamente,cerealesintegrales,... 
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