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Embarazo saludable con suplementos y vitaminas

Uno de los momentos cruciales en la vida de toda mujer es el embarazo, no sólo por la gran importancia que esta etapa demanda en la pareja, sino también por el efecto y satisfacción que trae en la familia y amigos. Pero no es nada sencillo afrontarlo; físicamente el cuerpo sufrirá un gran desgaste, pues serán utilizadas todas la reservas que puedas tener en tu cuerpo, reservas que han sido acumuladas... 

“Picoteo” saludable: 40 colaciones nutritivas de menos de 150 calorías

Al contrario de lo que se cree, al comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y, por ende, a quemar más calorías. Pero hay que saber elegir lo que comemos… Varios estudios confirman los beneficios de realizar comidas más frecuentes a lo largo del día, en especial para las personas con problemas de peso. Sin embargo, tanto aquellas con sobrepeso... 

Beneficios de un desayuno saludable

Beneficios de un desayuno saludable. El desayuno podría ser la última cosa en la lista de su día, o peor, puede que no esté en su lista. Sin embargo, un desayuno saludable recarga de energías su cuerpo, e incluso puede beneficiar su salud en general. Así que no se salte esta comida – puede ser más importante de lo que usted piensa. Incluso si usted está corto de tiempo, las opciones son... 

Un menú de frutos secos muy saludable

Comer es un auténtico placer pero como buen placer también conviene apostar por la calidad de los alimentos ya que la salud está directamente vinculada con unos hábitos de alimentación adecuados. Hoy me gustaría prestar una atención especial a unos alimentos con los que disfrutan niños y también adultos: los frutos secos. Como dato interesante conviene precisar que La Sociedad Española de... 

Kiwi y peso saludable

Las recomendaciones para lograr un estilo de vida saludable incluyen modificaciones a la dieta y a los hábitos alimentarios. Hoy se dice que para que una dieta sea correcta es esencial comer 5 veces por día, no saltarse comidas, comer despacio y controlar las porciones de todos los alimentos consumidos. Es también esencial aprender a elegir alimentos de alto aporte nutrimental pero que al mismo... 
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