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Trucos Japoneses para Estar Delgado

"Trucos Japoneses para Estar Delgado"

Una de las cosas que más llama la atención de la población japonesa, es su figura y fisonomía. Y es que el índice de obesidad es irrisorio y su delgadez hace que sean la envidia de las mujeres occidentales.

¿Cómo logran en Japón ser tan delgados?

Te lo contamos, así, en caso de que necesites iniciar un régimen alimenticio, puedas basarte en éstos Trucos Japoneses para estar Delgado.

En la dieta diaria de los japoneses no faltan las algas marinas y las frutas

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Trucos Japoneses para Estar Delgado

Evitan los aceites, la mantequilla y las grasas trans, sustituyéndolas por caldos vegetales para condimentar. Aunque si comen fritos, su consumo se equilibra con la calidad de los alimentos, bajos en grasas.

Su alimentación tiene una base pobre en carnes como el pollo o vacunas.

Los postres no son habituales, solo los consumen de forma ocasional.

Un mismo plato contiene alimentos variados pero de raciones pequeñas

La dieta japonesa está basada principalmente en pescado, arroz, vegetales, frutas, soja y té.

La comida japonesa es pobre en azúcar.

"Trucos Japoneses para Estar Delgado"

Trucos Japoneses para Estar Delgado

Tienden a evitar los productos preparados y optan por los alimentos de temporada y la comida fresca.

Entre sus actividades diarias no faltan las caminatas o andar en bicicleta.

Sus desayunos son muy  abundantes, ricos en nutrientes. Parece una  comida y la cena incluye pescado, arroz, caldo miso y vegetales.

El lema que profesan es:” La comida debe ser tu medicina, y la medicina debe ser tu comida”.

Imagen:www.dietasi.net,dietasdomicilio.com,www.prensalatinalasvegas.com

Publicado por VeronikSoy escritora, correctora y editora de contenido para webs y blogs, con años de experiencia en el mercado de contenidos únicos y redacción web.

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