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Volver al Trabajo… ¿Tienes Síndrome Post-Vacacional?

"Volver al Trabajo... ¿Tienes Síndrome Post-Vacacional?"

Comenzar con la rutina luego del periodo vacacional resulta bastante difícil, más aun si se tienen niños.

Año tras año, sufrimos lo mismo y cuando en la época de descanso se viven experiencias diferentes a la realidad cotidiana, cuesta bastante volver a la realidad y pisar tierra firme.

Si le ponemos nombre científico, se llama síndrome postvacacional, es un trastorno cada vez más común sufrido por cientos de personas que desean salir corriendo al ver que nuevamente deben regresar a sus responsabilidades y relaciones cotidianas.

Por supuesto que dependiendo cada situación en particular puede ser más o menos  complicado volver a situarse.

Si tienes un trabajo que te agrada, buen ambiente laboral y un salario acorde o al menos que no sea de explotación, seguro será  fácil incorporarte nuevamente que si lo que tienes es todo lo contrario.

Algunos síntomas de esta afección tienen que ver con el aislarse, sentir cansancio excesivo, e incluso comenzar a tener problemas respiratorios y de ansiedad. Cuando se prolongan por más de dos semanas lo ideal es consultar con un especialista en terapia cognitiva-conductual.

"Volver al Trabajo... ¿Tienes Síndrome Post-Vacacional?"

Algunos tips para superar el síndrome postvacacional:

Intenta comenzar poco a poco con tus actividades

Come, duerme a horas normales, vuelve a tu ritmo regular

Piensa en que ya puedes comenzar a ahorrar y planificar tu próximo viaje

Piensa en lo afortunada que eres por todo lo que has podido hacer y disfrutar

¡Actívate!, tienes un año que será tan bueno y positivo como tú quieras

Apúntate al gimnasio y prepárate para estar en forma todo el año

Comparte con amistades lo que has vivido y lo que sientes

Imagen: quo.es,psicoblog.com

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